Как избавиться беременной от запора. Чем опасны запоры в период беременности? Лечение запоров слабительными

Запор – нарушение работы кишечника, которое проявляется его редким опорожнением. Если акт дефекации происходит реже, чем один раз в трое суток, а также сопровождается ощущением дискомфорта, такое состояние принято считать запором. Нередко люди с такими нарушениями работы кишечника откладывают визит к врачу, причиной тому может стать банальное стеснение. Однако если эта проблема носит продолжительный характер, лучше всё же провериться в больнице и получить качественное лечение. Если же запоры не постоянные, а случаются периодически, с ними можно бороться и самостоятельно. Что помогает от запора в домашних условиях? А при беременности? Давайте узнаем.

Рацион питания

Рацион лучше всего и дешевле лекарств помогает в домашних условиях. Часто причиной запора становится привычка питаться неправильно. Какие продукты способствуют его возникновению? Это выпечка, сдоба, сладости, жирная жареная пища, обилие сливочного масла. Также могут спровоцировать редкую дефекацию острые блюда. Не все овощи и фрукты разрешено кушать при запорах. Например, стоит исключить плоды, которые обладают вяжущими свойствами, - айву, чернику, редис.

А что же поможет наладить нормальный стул? Это продукты, содержащие малое количество жира, например, отварная или запечённая рыба, тушёная курица, индейка. В рацион обязательно нужно включить овощи – морковь, свежую свёклу, капусту (свежую, квашенную). Список фруктов довольно широк – абрикосы, сливы, киви, яблоки, дыни. Компоты и морсы из ягод тоже обладают хорошим слабительным эффектом. Не пренебрегайте кисломолочными продуктами – кушайте йогурт, нежирный кефир, творог. Сократив употребление хлебо-булочных изделий, тем не менее, включите в меню хлеб отрубной или грубого помола. Кушайте полувязкие каши и ежедневно съедайте овощной суп или борщ. От запора помогает и обильное питьё – побольше чистой воды или всевозможные отвары и компоты. Еще включите в рацион чернослив и льняное семя.

Повышаем двигательную активность

Если вы ведёте неактивный образ жизни, запоры могут стать для вас привычным явлением. Чтобы этого избежать, больше двигайтесь. Предпочитайте пешие прогулки, поднимайтесь в квартиру, не используя лифт, совершайте пробежки или начните посещать спортивный клуб. В крайнем случае, занимайтесь дома физкультурой хотя бы 15 минут в день.

Народные средства от запора

Есть много действенных способов избавиться от этого недуга без посторонней помощи. Вот, например, один из них – растительное масло натощак и на ночь. Возьмите за правило каждый день по утрам и вечерам принимать чайную ложку оливкового или любого масла растительного происхождения. Кстати, этот метод лечения подходит и для детей, только масло им лучше давать простерилизованное. Для этого просто прокипятите оливковое или растительное масло, поставив его на водяную баню, а после остывания перелейте в чистую банку. Лучше всего употреблять масло в тёплом виде. Перед каждым приёмом нагревайте порцию либо в микроволновке, либо другим удобным способом.

Ещё одно эффективное "лекарство" от запора – чернослив. Его можно кушать в течение дня или приготовить отвар из чернослива с шиповником. Возьмите по 300 г этих плодов и отварите их в полутора литрах воды в течение 20 минут. Остудив, принимайте отвар перед ночным сном по стакану, не добавляя сахар.

Мощный послабляющий эффект окажет трава под названием сенна, она является составляющей многих известных препаратов от запора. Она имеется в каждой аптеке. Заварите 1 столовую ложку сырья литром кипятка, а когда средство настоится, то процедите его. Принимайте его на ночь по 0,5 стакана. Поскольку действие сенны обычно наступает через 6-8 часов после приёма, то утром обычно происходит опорожнение кишечника.

Что помогает от запора при беременности?

Запоры при беременности обычно лечат по той же схеме. Первое, что имеет смысл сделать, это пересмотреть меню женщины. Если в нём преобладают жирные продукты и мучные изделия со сладостями, стоит только их убрать из рациона, как проблема решится. Замените эти продукты свежими овощами, фруктами, употребляйте кефир, а вместо сдобы - отруби, и вскоре работа кишечника наладится.

Беременным девушкам подойдёт такой рецепт от запора. На ночь выпиваем стакан не холодного кефира с добавлением столовой ложки растительного масла. Если у вас запор стойкий, то продолжайте принимать это каждый день, эффект непременно наступит, когда каловые массы размягчатся.

Это средство от запора помогает при беременности, как нельзя лучше, потому что содержит немало витаминов. Возьмите по 300 граммов чернослива, изюма и кураги, пропустите через мясорубку. Кушайте эту витаминную смесь по вечерам по 2 столовых ложки. В летнее время можно кушать эти фрукты в свежем виде, например, на завтрак или полдник.

Теперь вы знаете, как избавиться от запора в домашних условиях, - главное, употреблять продукты, богатые клетчаткой и содержащие меньше животного жира. Второе условие эффективного лечения данного недуга – больше двигаться. Если вы уже изменили рацион и повысили физическую активность, воспользуйтесь вышеприведёнными народными средствами, они абсолютно безопасны и проверены. Однако если запоры по-прежнему беспокоят вас, стоит обследоваться, потому что их причиной может быть какая-то патология в кишечнике или дисбактериоз. В таком случае вам может понадобиться врачебная помощь.

Беременность – пора ожиданий и надежд. Красочное и волнительное время иногда омрачается неприятными заболеваниями и явлениями. Одно из таких – запор . В животике у мамы детеныш постоянно растет, вследствие чего возникает давление на кишечник. Как результат – проблемы с туалетом.

В период беременности с такой проблемой встречается добрая половина населения. Чаще всего заболевание проявляется у малоподвижных, замкнутых людей. Многие женщины относятся к беременности неправильно, ограничивая свою активность и сужая поле деятельности. Так вот – запор проявляется именно у неактивных мамочек .

Как правило, каждый человек должен опорожнять кишечник не менее одного раза в день. Беременные женщины – не исключение. Однако что делать, если сходить в туалет никак не выходит? Чувство дискомфорта сказывается на общем состоянии молодой мамы. Если вы столкнулись с проблемой, надо срочно ее решать. В домашних условиях помогут народные рецепты так, женщинам советуют как можно больше пить воды. Кроме того, выпитый натощак кефир поможет опорожнить кишечник. А если по какой-то причине кисломолочный продукт употребить нельзя, то можно сделать компот из сухофруктов. Достичь быстрого эффекта поможет чернослив.

Важно помнить, что запор при беременности – вовсе не повод экспериментировать над собой в домашних условиях. Клизмы и слабительные беременным нельзя, поскольку можно спровоцировать нарушение развития ребенка. Например, распространенные и вроде как безобидные слабительные средства на основе сенны могут вызвать порок развития малыша. Клизмы, как и большая часть слабительных препаратов стимулируют о мышечный тонус стенок кишечника и матки, что может спровоцировать преждевременные роды. Противопоказаны и такие народные средства: ревень, жостер, кора крушины .

Как же спастись? Беременные женщины должны тщательно следить за своим состоянием, пить много жидкости, не нагружать желудок тяжелой пищей и быть активными. Допускать застойные явления в организме категорически нельзя, поэтому лучше начать с профилактики запоров.

Диета при запоре

Главный метод борьбы с неприятным явлением является . Главным продуктом для будущей мамы должна стать клетчатка . Так, нужно употреблять овощи, фрукты, не подверженные термической обработке. Однако перед употреблением этих продуктов стоит быт осторожным, потому как может возникнуть сильное газообразование. Хорошо вписываются в рацион будущей мамы отруби. Всего 3-4 ложки отрубей утром – и вы забудете об этой неприятной болезни . Отруби можно добавлять в любое блюдо, все зависит от желания женщины. Они прекрасно сочетаются с кефиром йогуртом, подходят к фруктам, фруктовым сокам и пюре. Добавлять в свой рацион нужно и кефир, чернослив, компоты из сухофруктов, «живые» йогурты.

Вода при запоре

Некоторые женщины заблуждаются, ограничивая себя в жидкости. Они считают, что вода провоцирует образование отеков. Однако это не так. Чтобы , необходимо сократить употребление соли, но никак не воды. Запомните, недостаток воды – прямая дорога к запорам. От запора при беременности, как и от развития , спасает именно жидкость. Это средство борьбы с запорами доступно всем в домашних условиях.

Физическая активность

Если вас замучили запоры при беременности , то «что делать в домашних условиях» — ваш главный наболевший вопрос. Ответ прост – . Даже минимальные физические упражнения помогут избежать проблем с туалетом. Старайтесь больше двигаться, ходить, гулять на свежем воздухе, делайте дыхательные упражнения. Это не только укрепит мышцы, насытит организм будущей мамы кислородом, но и усилит перистальтику. Если нет противопоказаний, врачи рекомендуют вплоть до самых родов ходить по нескольку километров в день.

Если диета и физические нагрузки не помогают, можно попробовать медикаментозное лечение. Однако назначать препараты должен только врач. Каждая беременность индивидуальна, поэтому что подходит одной женщине – крайне противопоказано другой. В противном случае можно навредить и себе, и малышу.

Запор во время беременности ― часто встречающаяся патология среди женщин. По статистике ― это проблема каждой второй беременной женщины. Такое деликатное затруднение вызывают анатомические, физиологические и гормональные «перевороты» в организме будущей мамы. Если держать ситуацию под контролем и не допускать до хронического течения, то «ужасные» походы в туалет обойдут вас стороной. Для этого давайте разузнаем причины запоров во время беременности, и выясним, как оградить себя от таких затруднений.

Физиологической нормой считается опорожнение кишечника 1-2 раза в сутки, иногда ― через день. Отсутствие акта дефекации более трех дней считается запором. Для того чтобы ликвидировать запор надо выяснить, что именно его провоцирует. В зависимости от срока беременности причины могут быть абсолютно разными, и терапия также будет отличаться.

В первом триместре запор могут вызывать такие факторы:

  1. Прогестерон ― его концентрация в первые недели беременности очень высока. Он действует на мышцы кишечника и они расслабляются (гипотония). Таким образом, каловые массы задерживаются в прямой кишке. Это явление называется атоническим запором.
  2. Избыток калия и железа ― эти элементы в избытке способствуют затруднению дефекации. Они могут попадать как с едой, так и с витаминно-минеральными комплексами для беременных.
  3. Низкая физическая активность ― такое случается, если женщине приписан постельный режим из-за угрозы прерывания беременности.

Начиная со второго триместра и до окончания беременности, причин возникновения запоров становится немного больше:

  1. Давление матки на кишечник ― плод растет, и внутренние органы смещаются. Наиболее страдает при этом пищеварительный тракт, поэтому регулярность опорожнения кишечника дает сбои.
  2. Дефицит жидкости ― чем меньше воды, тем сложнее твердым каловым массам проходить по кишечнику. При сильных отеках женщине приходится ограничивать прием воды, и возникает запор.
  3. Геморрой, анальные трещины, проктит в анамнезе ― такие заболевания достаточно болезненные и часто становятся причиной запора.
  4. Неправильное питание ― переедание, тяга к «вкусненькому», длительный перерыв между приемами пищи при токсикозе занимают первое место среди причин возникновения запоров.
  5. Патологии строения кишечника ― это врожденные дефекты, которые вызывают хронические запоры.

А знает ли вы…

Психологическое состояние женщины в положении тоже сказывается на пищеварении. Избегайте напрасных волнений и страхов, поскольку они провоцируют спастический запор.

Симптоматика запоров во время беременности

Пониженная перистальтика кишечника и задержка каловых масс создает особый дискомфорт и неприятные ощущения.

Симптомы, сопровождающие запор:

  • вздутие;
  • ноющие или острые боли в животе разной локализации;
  • тошнота;
  • ощущение «забитого» кишечника;
  • вялость и апатия;
  • снижение аппетита;
  • ложные позывы к дефекации;
  • сухая и твердая структура кала;
  • болезненность и трещины в районе ануса.



Лечение запоров: как справиться?

С такой сложностью, как запор, бороться своими силами при беременности не стоит. Первое, что нужно сделать, это отправиться на консультацию ко врачу. Он поможет разобраться, в чем причина и порекомендует безопасное лечение. Для начала вам понадобится наладить режим питания и пить больше жидкости. Если ситуация в течение недели стабильно плохая, тогда понадобится прием лекарственных препаратов.

Разрешенные слабительные препараты

Для лечения запоров во время беременности есть много доступных и безопасных слабительных препаратов:

  1. Препараты, которые раздражают стенки кишечника ― Сена-де, Гуталакс, Дульколакс, Дефенорм.
  2. Осмотические вещества ― Дюфалак, Нормолакт, Лактувит, Сульфат магния.
  3. Средства, стимулирующие перистальтику кишечника ― клетчатка, отруби, семена подорожника и льна.
  4. Средства, размягчающие каловые массы ― Транзипег, касторовое масло, минеральные масла.
  5. Микроклизмы и суппозитории ― глицериновые и облепиховые свечи, Микролакс.

Совет! Слабительные средства осмотического действия изготовлены на основе натурального дисахарида ― лактулозы. Это самые безопасные препараты, которые не препятствуют всасыванию полезных пищевых веществ, нормализуют микрофлору в кишечнике и оказывают мягкое слабительное воздействие.

Чем поможет народная медицина

В арсенале народной медицины найдется несколько отличных средств от запора во время беременности. Но как бороться с запорами во время беременности, не прибегая к лекарственным препаратам? Оказывается, это не только просто, но и вкусно:

  • настой из чернослива (не копченого!) ― возьмите 2 ст. л. чернослива и залейте двумя стаканами кипятка. Дайте настояться в течение 24 часов. Этот срок можно значительно уменьшить, если воспользоваться термосом. Принимайте натощак по 100 мг.;
  • если запор сопровождается метеоризмом, побалуйте себя травяным чаем из ромашки, мяты, семян укропа, тмина или фенхеля;
  • классический рецепт от запоров ― стакан теплой воды с ложкой натурального меда натощак;
  • компот из сухофруктов (курага, чернослив, изюм);
  • отвар из свеклы, чернослива и овсяных хлопьев, взятых в равных пропорциях. Готовую смесь залить водой и варить около часа. Затем принимать по одному стакану за час до сна.

Важно! Все народные методы, какими безобидными они бы ни были, должны использоваться по согласованию с врачом.



Как обойтись без слабительных средств

Слабительные средства, особенно на основе синтетических компонентов, агрессивно влияют на перистальтику кишечника и раздражают его рецепторы. Такая «бурная» деятельность в желудке может провоцировать повышенный тонус матки, а химический состав таблеток или капель могут оказывать воздействие на развитие эмбриона. Поэтому лучше испробовать все альтернативные методы устранения запоров и лишь в крайних случаях начинать медикаментозную терапию.

Диета от запоров при беременности

То, чем питается беременная женщина, сказывается как на ее состоянии, так и на здоровье будущего малыша. Это очень важный момент. Поэтому стоит знать, что можно есть при запоре во время беременности и как сбалансировать свой рацион.

Продукты, показанные женщинам, страдающими запорами:

  • салатные миксы из сырых овощей и фруктов;
  • овощные рагу, икра (кабачковая, баклажанная);
  • свекла, квашеная капуста (не кислая), всевозможные овощи в сыром и вареном виде;
  • масло (оливковое, подсолнечное, льняное);
  • несдобная выпечка, хлеб из муки грубого помола, цельно зерновые хлебцы;
  • супы (не на бульоне);
  • нежирная рыба и морепродукты;
  • сливы, дыни, абрикосы, киви, инжир и все сухофрукты;
  • мясо индейки, курицы;
  • каши (кроме риса и кукурузной крупы).

Отчего лучше отказаться или резко ограничить употребление:

  • сдоба, белый свежий хлеб;
  • манна и рисовая каши;
  • макароны;
  • консервы и пресервы;
  • яйца (жареные и вареные);
  • жирные сорта мяса;
  • жиры (животные и кулинарные);
  • чай, кофе, какао, шоколад;
  • хрен, черный перец, лук, чеснок, редька, редис, грибы;
  • жирные соусы, майонез;
  • маринады;
  • кисель.

Совет! Чтобы уберечься от запоров, с пищей должно поступать много клетчатки. Иногда женщина просто не в силах съедать много овощей и каш. В этом случае можно приобрести в аптеке клетчатку в сухом виде и добавлять по 1 чайной ложке в йогурт или кефир.

Физическая активность от запоров при беременности

Наверное, у женщин возникает вопрос, как избежать появления запоров во время беременности с помощью физических нагрузок. Ответ очень прост и лаконичен: физическая активность стимулирует пищеварение и процесс очищения кишечника. Если здоровье позволяет, то больше гуляете, делайте несложную гимнастику, ходите в бассейн. Отличный вариант ― групповые занятия йогой или пилатесом для беременных женщин.

Питье от запоров при беременности

Достаточное поступление воды предупреждает возникновение запоров. Идеальное количество употребляемой жидкости равно 1.5-2 л. Сюда включена вода, соки, чай, кисломолочные продукты, первые блюда. Если беременная женщина склонна к отекам, это количество сокращается до 1-1.5 л.

Гимнастика и массаж от запоров при беременности

Для женщин с целью профилактики запоров есть специальные упражнения, которые просто выполнить дома в удобное время. Длительность такой гимнастики ― 10-15 минут в день.

Как делать гимнастику:

  1. Чередуйте расслабление и напряжения сфинктера ануса в течение 30 секунд.
  2. Сделайте 10 плавных приседаний, придерживаясь за стул.
  3. Сделайте несколько подъемов таза, лежа на спине с согнутыми в коленях ногами.
  4. В этом же положении потянитесь левой рукой к правому колену, а потом наоборот.
  5. Упражнение «ножницы» и «велосипед» по 10 раз.

Важно! Делать гимнастику можно при отсутствии каких-либо осложнений во время беременности.

Нормализовать процесс дефекации помогает точечный массаж. Поставьте три пальца ниже пупка. Под ними находится акупунктурная точка, отвечающая за пищеварение. Нажимать на нее надо по 40 раз в день.



Последствия от запоров при беременности

Пренебрегать запором во время беременности очень рискованно. Во-первых, женщина страдает от сильного физического и психологического дискомфорта. Во-вторых, нерегулярное опорожнение плохо влияет на здоровье женщины. К тому же часто возникают спастические боли при запоре во время беременности.

Чем же опасен запор при беременности:

  • плохое самочувствие женщины (головная боль, тошнота, раздражительность);
  • ухудшение состояния кожи (дряблость, желтизна, шелушение);
  • воспалительные процессы в прямой кишке;
  • интоксикация организма каловыми массами;
  • геморрой, анальные трещины;
  • нарушения в работе желчных путей;
  • нарушение всасывания питательных веществ в желудке;
  • гипертонус матки;
  • угроза прерывания беременности;
  • негативное влияние слабительных средств на развитие плода.


Своевременная профилактика запоров при беременности

Запор во время беременности довольно легко предупредить. Соблюдение нескольких правил, начиная с первых дней беременности, оградит вас от проблем с пищеварением:

  1. Составьте полноценное меню, лучше с диетологом или своим врачом.
  2. Получайте только положительные эмоции.
  3. Ведите активный способ жизни, допустимый для беременных женщин.
  4. Выпевайте достаточное количество жидкости.

Итак, если вас застал врасплох запор во время беременности, что делать вы уже знаете. Выясните причину и подберите метод устранения проблемы, подходящий именно для вас. И пускай «кишечные» проблемы не портят вам настроение в такой нежный и дорогой для любой женщины период.

11.05.2017

Первый эпизод запоров проявляется на ранних сроках беременности, еще в 1 триместре. Нарушения стула могут сопровождать женщину на протяжении всего периода вынашивания малыша. Поэтому запор при беременности – досадная и животрепещущая тема.

Первым делом разберемся, что действительно является запором, как он влияет на состояние здоровья женщины, ребенка и что делать?

  • Что такое запор?
  • Почему возникает?
  • Чем опасен во время беременности?
  • Как влияет на плод?
  • Как избавится от запора при беременности?
  • Что можно беременным от запора?
  • Лечение
  • Диета и продукты питания
  • Народные средства для лечения

Что такое запор у беременных?

По статистике истинные запоры во время беременности встречаются в 11-38% случаев. По данным других авторов до 60%. По самооценке будущих мам нарушения стула бывают значительно чаще.


Если акт дефекации свершается 1 раз в 3 дня – это еще не запор, а физиологическая реакция на беременность. Чтобы принять правильное решение по отношению к затруднению акта дефекации нужно обратиться к доктору и вместе с ним выяснять лечить или не лечить то, что вы называете запором.

Диагностические критерии запора следующие:

  • натуживание;
  • стул фрагментированный, сухой и шероховатый;
  • ощущение препятствия во время дефекации;
  • необходимость ручных приемов для эвакуации стула;
  • меньше 3 дефекаций в неделю с выделением малого объема стула (до 35г в сутки).

Патологическим считается состояние, когда встречаются 2 или более симптома в 25% случаев дефекации.

Почему возникает запор во время беременности

Существует несколько причин, почему кишечник во время беременности отказывается работать в привычном режиме. Первая из них самая значимая, остальные возникают при влиянии внешних факторов.

Причины запоров при беременности:

  • Гормональные. Самый главный гомон первого триместра беременности – прогестерон. И все что испытывает женщина на ранних сроках беременности: угнетение или повышение аппетита, слабость, сонливость, приливы крови – это прогестероновое влияние. В том числе прогестерон влияет на гладкомышечные клетки матки. Он их расслабляет, чтобы обеспечить беременность и оплодотворенная яйцеклетка смогла удержаться в полости матки.

Точно также прогестерон влияет на гладкомышечные клетки кишечника. Таким образом он замедляет моторику – эвакуацию кишечного содержимого, перистальтические волны (волнообразные движения) становятся слабыми и редкими. Тем самым нарушается пассаж каловых масс, который должен приводить к нормальному стулу у всех людей. Запор может быть первым признаком беременности наряду с частым мочеиспусканием.

  • Механические. Во втором и третьем триместрах растущая матка сдавливает внутренние органы, в том числе петли толстого кишечника, тем самым нарушая пассаж каловых масс.
  • У беременных часто на ранних сроках развивается гастрит и изжога. Антацидные средства и Омепразол, назначаемые женщинам при этих симптомах, способствуют развитию запоров.
  • У беременных также развивается анемия, и они принимают препараты железа. Железосодержащие препараты вызывают запоры.

Чем опасен запор при беременности?

Прежде всего, ухудшается качество жизни беременных, во втором и третьем триместре растет вероятность развития геморроя (поэтому тужиться нельзя).


Запоры во время беременности являются фактором риска:

  • нарушения биоценоза влагалищной среды;
  • развития дисбиоза кишечника;
  • повышается риск инфицирования по восходящему пути во время родов (занесения патологической флоры в родовые пути);
  • несвоевременного излития околоплодных вод;
  • развития гнойно-септических осложнений после родов.

Чем опасен запор при беременности для ребенка

Оказывается, что нарушение привычного режима опорожнения кишечника не оказывает критически негативного воздействия на малыша. Раньше считали, что запор при беременности вызывает интоксикацию плода. Но были проведены исследования, которые опровергают эту гипотезу. Токсические вещества при запоре, конечно же, всасываются из толстого кишечника, но во время беременности почки работают очень активно и выводят токсические вещества.


В начале беременности женщинам часто приходится посещать санузел. Еще нет механического давления увеличенной маткой и плодом на почки и мочевой пузырь, но активность посещения туалета резко возрастает. Уже к 8 неделе беременности почки фильтруют в 1,5 раза быстрее. В третьем триместре ситуация аналогична – почки работают очень активно, чтобы ребенку не попадали ядовитые вещества.

Запор при беременности: что делать

Во время беременности запоры, в основном, регулируют диетой. Рекомендации в этом случае, как и при питании для здорового образа жизни. Меню должно быть насыщено растительными белками, жирами и клетчаткой. Фрукты и овощи – обязательные спутники рациона беременных. Максимально исключаются трансгенные и рафинированные жиры, сэндвичи, бутерброды, фаст-фуды, колбасы, жареные блюда, суши, пиццы, сдоба.

Обязательно нужно уходить от белого хлебы, заменять его зерновым, ржаным хлебом с отрубями. Отличное средство от запора – салаты, содержащие свеклу, отруби, чернослив. Не забывайте о том, что для того чтобы сходить в туалет, нужно что-то кушать. Если женщина позволила себе разгрузочный день, то в принципе, каловые массы не будут сформированы, также это касается питания, в котором отсутствуют пищевые волокна.


Что можно беременным от запора

В ряде случаев можно использовать для лечения запора у беременных отруби. Их можно приобрести в аптеках или магазинах правильного питания. Но прежде, чем их принимать, нужна консультация с доктором. Добавление в рацион волокон в виде отрубей или пшеницы предусматривает четкое соблюдение питьевого режима и плавное их введение.

Если до наступления запора вы не принимали клетчатку, то можно начинать добавлять отруби в воду или кефир по 1 чайной ложке 2 раза в день, постепенно увеличивая дозу в течение 14 дней. Дело в том, что принимая отруби с лечебной целью можно усугубить ситуацию и спровоцировать сильный запор. Лучше принимать отруби за полчаса до еды, растворив их в воде (если нет изжоги). При изжоге их не рекомендуют использовать.


Бороться с запором при беременности помогает достаточное потребление жидкости в виде компотов из сухофруктов (сливы, чернослив, абрикосы, курага) и чистой питьевой воды (не минеральной и не газированной).

При беременности выпивать в сутки меньше 1 литра – нельзя, даже если у женщины появились отеки. Потому что недостаточное поступление жидкости провоцирует организм «запасать» воду впрок. Для беременных 1,5 литра в сутки – это норма. Если женщина будет выпивать этот объем в сутки дробно и постепенно он не скажется на формировании отеков. При отсутствии отечного синдрома нужно выпивать до 2 литров воды. На формирование отеков влияет употребление соли (соленые огурцы, копчености) и простых углеводов (сахар, пирожное, конфеты). В тандеме соль и сахар однозначно вызывают задержку жидкости в тканях.

Если нет акушерских противопоказаний, то справиться с запором во время беременности поможет увеличение двигательной активности.


В продаже есть довольно специфическая минеральная вода – Донат Натрий. Ее могут рекомендовать доктора как средство, позволяющее быстро избавится от застоя кишечного содержимого. Она обладает выраженным послабляющим эффектом. Но с ней нужно быть осторожным. Действие высокого содержания ионов магния на плод недостаточно изучено. Так что, если вас не отпугнет ее вкус – можно эпизодически употреблять во время вынашивания ребенка, чтобы нормализовать стул.

Лечение запоров при беременности

Цель приема лекарственных средств при запорах у беременных – это нормализация консистенции стула, а не достижение ежедневных дефекаций. Это нужно помнить и понимать. Прием слабительных средств должен носить вспомогательный и эпизодический характер. Облепиховые, глицериновые свечи для беременных при запоре можно использовать по назначению врача, так как любые слабительные (таблетки, порошки, чаи, микроклизмы) могут спровоцировать усиление перистальтики не только гладкой мускулатуры кишечника, но и матки.

Для плановой терапии могут быть назначены препараты на основе лактулозы, например препарат Дюфалак. Его эффект основан на пробиотическом действии. Сироп повышает образование молочной кислоты молочнокислыми бактериями, живущими в кишечнике. Кислота ускоряет перистальтику и способствует опорожнению. При дисбактериозе на фоне приема препарата может возникнуть вздутие живота в первые три дня. Метеоризм проходит самостоятельно, а стул появляется не сразу. Для того чтобы препарат подействовал нужно несколько суток. Если препарат вызывает вздутие более 2-3 суток, то его необходимо отказаться от его приема.


Лекарственный препарат Форлакс использовать можно только по назначению врача и строго соблюдать рекомендации, изложенные в инструкции. Его молекулы образуют прочные соединения с водой и удерживают жидкость в просвете кишечника, тем самым увеличивая объем каловых масс. Давление кала обеспечивает перистальтику и опорожнение кишечника. Влагу для связывания лекарственные молекулы берут из просвета кишечника, поэтому питьевой режим крайне важен, если назначено лечение запора этим препаратом.

Диетические рекомендации при запорах у беременных в сочетании с изжогой

  1. Утром нужно обязательно завтракать.

Как только организм «просыпается» активизируются гормоны, которые настраивают организм на физическую активность. Когда человек встает с кровати срабатывает ортостатический рефлекс – идет активизация работы внутренних органов, в том числе желудочно-кишечного тракта. Есть еще один рефлекс: когда в желудок попадает пища или вода, нижние отделы ЖКТ начинают активнее работать.

Желательно, чтобы утром срабатывали эти два рефлекса. Поэтому завтрак нельзя пропускать и откладывать надолго. Завтрак должен содержать сложные углеводы, именно они переключают ночной метаболизм на дневной и помогают опорожнить кишечник.

  1. Увеличение матки в размерах оказывает сдавливающее влияние на желудок. Поэтому пищу нужно принимать 5-6 раз в день небольшими порциями, чтобы желудок не перенаполнялся и не происходило заброса желудочного содержимого в пищевод.
  2. По этой же причине не следует после еды наклоняться или занимать горизонтальное положение.
  3. Обязательно достаточное количество жидкости (1,5-2 литра в сутки).
  4. В пищу принимайте нежную клетчатку: вареную морковь, цветную капусту, тыкву, свеклу, кабачки, замоченные на ночь чернослив и курагу.
  5. Помните, что творог (очень важный продукт для питания беременных) сам по себе способен вызывать запор у беременной. Поэтому его нужно кушать с наполнителями: печеной или отварной тыквой, вымоченным черносливом, курагой, потертым яблоком и морковкой. Так вы получите необходимый кальций и сведете на «нет» его способность тормозить работу кишечника.
  6. Исключить из питания продукты, которые увеличивают газообразование. Первый враг у беременной с запором – газированная вода и сладкие газированные напитки. Метеоризм вызывают бобовые, виноградный и яблочный сок, овощи с высоким содержанием эфирных масел – редис, редька, чеснок, лук.
  7. Противопоказаны кофеинсодержащие продукты: , шоколад. Мало того, что они замедляют перистальтику, они еще вызывают изжогу.

Народные средства от запоров при беременности

Самым лучшим народным средством от запоров при беременности является вареная свекла. Из нее можно приготовить простой и низкокалорийный салат.

Рецепт: Две свеклы размером с кулак отварить, остудить и очистить от кожицы. Потереть на мелкой терке, добавить мелко порезанную зелень укропа или петрушки, немного лука (если есть желание) две столовые ложки однодневного кефира или йогурта, приготовленного самостоятельно из закваски. Можно слегка присолить и добавить измельченные орехи, распаренный чернослив по вкусу. Перемешать и все салат готов!


Еще одни народный рецепт. Горсть сушеных слив или чернослива (не копченого) на ночь залить горячей кипяченой водой (0,5 литра). Утром натощак выпить жидкость, которая образовалась после настаивания. А сами фрукты можно скушать после завтрака или добавлять в творог.

Прекрасным слабительным средством от запоров для беременных является сухой остаток после приготовления морковного фреша. В жмых можно добавить распаренную курагу, сформировать шарики – конфетки.


Кушать это лакомство можно в течение дня. Морковный жмых можно с успехом использовать для приготовления творожных запеканок. Послабляющий эффект будет более выражен, если добавить жмых с тыквы. Вкусно и позволит избавиться от чувства переполненного кишечника в домашних условиях без использования лекарств.

В продолжение темы:
Выплаты, льготы и компенсации

Борис и Глеб - первые канонизированные святые, страстотерпцы, во имя мира отказавшиеся от братоубийственной войны, во время которой были убиты, не оказывая...

Новые статьи
/
Популярные