Кормление в 10 месяцев. Особенности питания десятимесячного ребенка

Меняется объём пищи на одно кормление и суточное в целом. Для того чтобы составить меню для ребёнка в 10 месяцев, следуйте простым рекомендациям.

Сколько должен весить ребёнок в 10 месяцев

По данным таблицы ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения) за 2006 год, масса тела 10-месячного малыша может составлять от 7,5 до 10,2 кг. Показатели по девочкам и мальчикам немного разнятся.

Нормы для мальчиков и девочек (таблица)

Особенности питания в этот период

Весь ассортимент пищи остаётся прежним, ребенок лишь закрепляет возможности своего организма. Питание ребенка в 10 месяцев уже не просто кормление, а процесс воспитания. Поэтому лучше кормить его за общим столом, давать ему в руку ложку и поить из чашки. Конечно, это будет сложно, но от этого никуда не деться. Предоставьте больше самостоятельности ребёнку и не пугайтесь за испачканные вещи.

Лучше, если пюре для ребёнка приготовит сама мама

Стоит ли продолжать грудное вскармливание в 10-месячном возрасте

Если у вас сохраняется лактация, это отлично. В этом случае хотя бы одно кормление должно оставаться грудным. А если вы горите большим желанием, то сохраняйте естественное вскармливание как можно дольше в полном объёме.

В этом возрасте дети уже хорошо подготовлены к взрослой пище, не стоит пугаться, если грудного молока недостаточно. Единственным условием является не прекращать грудное вскармливание в период болезни малыша или в жаркое время года, так как крохи могут отказываться от кормления, и грудное молоко будет единственным спасением.

Режим кормления: когда и как должен есть малыш

Конечно, каждый ребёнок индивидуален, при этом существуют некоторые стандарты питания и определённый режим для деток.



Таблица временных интервалов между приёмами пищи за день

Время Приём пищи
6.00 первый завтрак
10.00 второй завтрак
14.00 обед
18.00 ужин
22.00 поздний ужин

Каким должен быть рацион ребёнка в 10 месяцев

Если малыш уже знаком практически со всеми продуктами, их стоит лишь чередовать. Составить меню ребёнка в 10 месяцев мама должна сама исходя из индивидуальных особенностей. Помочь в составлении могут некоторые рекомендации.

Так, по данным документа «Современные принципы и методы вскармливания детей первого года жизни. Методические указания 99/225» (утв. Минздравом РФ 30.12.1999) предлагаются следующие суточные нормы:

  • фрукты (пюре, сок) – 90-100 мл;
  • овощи (пюре) – 200 г;
  • каша на молоке – 200 г;
  • творог – 50 г;
  • желток – 1/2 шт.;
  • мясо (пюре) – 60-70 г;
  • рыба (пюре) – 30-60 г (раз в неделю);
  • кисломолочные продукты (кефир и др.) – 400-500 мл;
  • молоко цельное – 200 мл;
  • сухарики и печенье – 10-15 г;
  • хлеб (пшеничный, в/с) – 10 г;
  • масло (растительное, сливочное) – по 6 г.


Масло добавляйте в каши, и не только сливочное!

Известный педиатр Евгений Комаровский в своих записях на официально сайте делится такими нюансами:

  • три из пяти приёмов пищи у малыша уже должны быть полностью из пищи для взрослых;
  • один раз в день следует кушать творог и кефир, один – кашу, ещё один – суп;
  • мясной прикорм должен быть лёгким, никаких жирных блюд, лучше готовить котлеты и фрикадельки в пароварке.

Что нельзя давать детям в этот период

  • молоко коровье и козье;
  • все виды цитрусовых, виноград;
  • сахаросодержащие продукты: шоколад, конфеты, вафли и пр.;
  • мёд (высока возможность появления аллергии);
  • копченые, соленые и консервированные продукты, полуфабрикаты;
  • красную рыбу.

Примерное меню ребенка в 10 месяцев: варианты в таблицах

В помощь молодой маме предлагаются варианты рациона на день или неделю. Составить меню ребёнка в зависимости от его потребности – задача каждой матери.

Меню на день

Рацион малыша на неделю

Стоит помнить, что нельзя подгонять малыша под какие-либо стандарты, что все советы имеют именно рекомендательный характер и апробируются на практике, а затем данные корректируются.

Рекомендации по питанию для деток этого возраста от Heinz (видео)

Рецепты блюд для ребенка в 10 месяцев

Конечно, баночки с детским питанием – это так удобно, при этом всегда полезнее натуральные продукты, приготовленные самой мамой. Простые рецепты разнообразят рацион малютки и сделают приём пищи более увлекательным, чем процесс с однообразными по цвету и консистенции пюрешками из пакета.

Ингредиенты:

  • цветная капуста – 150 г;
  • кабачок – 150 г;
  • яичный желток отварной – 0,5 шт.;
  • вода – 200 мл.


Такой супчик будет полезным и для самой мамы

Приготовление:

  1. Кабачок очистите от кожицы, вместе с капустой нашинкуйте и положите в кастрюлю.
  2. Залейте нарезку стаканом кипятка, поставьте на слабый огонь и отварите до готовности.
  3. Сцедите отвар в отдельную посуду.
  4. Сделайте из получившейся овощной смеси пюре с помощью блендера или толкушки, добавьте сцеженный отвар, и доведите пюре до закипания.
  5. Мелко покрошите желток и добавьте в суп перед подачей.

Ингредиенты:

  • рыба белая, филе - 70 г,
  • картофель - 100 г,
  • морковка - 10 г,
  • зелень укропа - 5 г,
  • бульон овощной - стакан,
  • масло сливочное - 5 г.


Приготовление:

  1. Овощной бульон доведите до кипения.
  2. Нарежьте картошку и натрите на крупной терке морковь. Всыпьте в бульон.
  3. Готовьте суп 20-25 минут, затем заправьте его сливочным маслом (лучше сначала растопить его отдельно, снять образовавшуюся плёнку, а потом влить в суп).
  4. При подаче в тарелку положите протертую отварную рыбу, суп украсьте зеленью укропа.

Котлетки из мяса птицы и кабачков на пару

Ингредиенты:

  • фарш из филе птицы (индейка, курица) – 300 г;
  • мякоть кабачка – 100 г;
  • геркулес или овсянка – 30 г.

Приготовление:

  1. Кабачок натрите и отожмите лишний сок.
  2. Смешайте кабачок и фарш из птицы, добавьте перемолотую овсянку.
  3. Сформируйте маленькие котлеты и положите в пароварку, время готовки – 25 мин.


Помните, что котлеты для малыша должны быть некрупными

Яблочный пудинг для ребёнка в 10 месяцев

Ингредиенты:

  • одно некрупное сладкое яблоко (около 250 г),
  • молоко – 50 мл,
  • мука - 1 ч. л.

Приготовление:

  1. Яблоко очистите от кожицы и семечек, порежьте кубиками и запеките в духовке до готовности.
  2. В это время поставьте на медленный огонь молоко и после нагревания вмешайте в него понемногу муку, сделав из массы крем.
  3. Яблоки смешайте с кремом и измельчите в блендере до однородности. Дайте массе постоять час и подавайте.

Творожная запеканка

Ингредиенты:

  • творог – 300 г;
  • сырое яйцо;
  • молоко – 70 мл;
  • манка – 2 ч. л.


Воздушная запеканка с банановым пюре может стать отличным источником кальция в рационе малыша

Приготовление:

  1. Творог разомните вилкой.
  2. Яйцо и манную крупу, предварительно размоченную в молоке, плавно добавьте в творог, перемешайте миксером.
  3. Пеките состав в духовке на 220° до появления румяной корочки.
  4. Подавайте с фруктовым пюре, лучше сладким, например, банановым.

Ваш малыш уже совсем как взрослый, поэтому разнообразие и богатство рациона – важный элемент его здоровья. Запаситесь терпением, обучая малыша самостоятельно кушать, хвалите за попытки орудовать ложкой, прямо как мама, и тогда любое кормление станет в радость.

Статья актуализирована в феврале 2017 года

Известно, что в первый год жизни идеальной пищей для малыша считается грудное молоко, но уже после шести месяцев организм растущего ребенка нуждается в дополнительной пище. Именно по этой причине после первого полугодия в рацион крохи вводится первый прикорм. С каждым месяцем после первого знакомства со взрослой пищей в рацион ребенка вводятся новые продукты. Что касается режима питания малыша в 10 месяцев, то он имеет свои особенности.

Продукты для десятимесячного ребенка

Питание ребенка в 10 месяцев организовывается по установленному режиму. Так, кроха получает еду примерно один раз в 3,5 часа. Если малыш питается грудным молоком, то его количество не должно превышать одной четверти объема употребляемой пищи.

Какие блюда и продукты входят в меню десятимесячного малыша:

  1. Мясо: это может быть кролик, телятина, индейка или курятина. Ежедневная порция мяса для малыша десяти месяцев не превышает 75 граммов. Из мяса можно готовить котлеты, тефтели и суфле, однако блюда нельзя поддавать жарке. Оптимально готовить мясо для ребенка на пару.
  2. Каши. В меню малыша можно вводить безглютеновые каши, к примеру, гречневую, овсяную, кукурузную и рисовую. Эти крупы богаты витаминами и клетчаткой. Каши подают с тертыми фруктами или натуральным йогуртом. Суммарный объем каши в день не должен превышать 200 граммов.
  3. Пюре из овощей. Малышу можно давать пюре из кабачка, тыквы, моркови, картофеля и свеклы. Эти овощи также можно использовать для приготовления супов. Порция овощей в сутки составляет 200 граммов.
  4. Фрукты. В меню малыша должны присутствовать гипоаллергенные плоды, к примеру, яблоко, абрикос, персик, банан и слива. Порция фруктового пюре, употребляемая за сутки, не должна быть больше, чем 110 граммов.
  5. Сок. На протяжении дня малыш может выпить не более 110 граммов сока из фруктов. Желательно покупать сок, предназначенный для детей до года. Если мама решила давать чаду свежевыжатый сок, то такой напиток следует поровну развести с водой.
  6. Творог. Суточная порция этого кисломолочного продукта не должна превышать 50 граммов в день. Ребенку можно давать как покупной детский творожок, так и продукт собственноручного приготовления.
  7. Рыба. В 10 месяцев в меню ребенка вводится рыба. Порция такого продукта составляет 50 граммов в сутки. Предпочтение следует отдавать гипоаллергенным сортам, к примеру, хеку. Но, даже если на такую рыбу у малыша возникла аллергия, то введение этого продукта в рацион следует отложить до года.
  8. Кисломолочные напитки: кефир и йогурт без наполнителей. Их можно смело давать малышу. Суточный объем кисломолочных напитков не должен превышать 200 миллилитров.
  9. Масла: в рационе крохи может присутствовать 5 граммов сливочного масла и 6 граммов растительного.
  10. Желток. Предпочтительно давать ребенку желток перепелиных яиц, поскольку они не вызывают аллергию. Десятимесячный малыш может съедать не более половины желтка в день. Каждый день давать желток не рекомендуется.
  11. Бобовые. В меню малыша можно вводить пюре из свежего зеленого горошка. Также горошек может быть составляющей комбинированного пюре из овощей.
  12. Хлебобулочные изделия. В день можно дать не более 10 граммов сухариков (как вариант - детского печенья) и столько же хлеба.

В 10 месяцев в меню малыша можно вводить пудинг, кисель и макаронные изделия.

Составляя меню для десятимесячного ребенка важно не забывать о запрещенных продуктах, к которым относят:

  1. Цельное коровье молоко.
  2. Экзотические фрукты, кроме бананов.
  3. Любые кондитерские изделия плюс мед.
  4. Виноград.
  5. Грецкие орехи и арахис.
  6. Сырые яйца.
  7. Морепродукты и красную рыбу.
  8. Жареные и копченые блюда.
  1. Рыбный суп: филе морской рыбы мелко нарезают, помещают в небольшую кастрюльку и варят в течение 40 минут. Пока готовится рыба, нужно заняться приготовлением пюре из картофеля. Приготовленную рыбу укладывают на тарелку, измельчают вилкой, соединяют с картошкой и перемалывают все в блендере. В пюре можно добавить немного рыбного бульона.
  2. Изумительный десерт: яблоки и персики моют, очищают от кожуры, удаляют косточки и режут на мелкие кусочки, которые затем помещают в воду и 15 минут варят. Пока фрукты готовятся, следует сварить 1 яйцо и размять вилкой половинку его желтка. Затем готовые фрукты измельчают блендером, а полученную массу, манную крупу, чайную ложку сахара добавляют в кастрюлю и варят на слабом огне. В конце добавляют немного йогурта и желток. Подают слегка остуженным.
  3. Суп из кролика: берут 100 граммов мяса кролика, горсть любых разрешенных ребенку овощей, и 2 стакана воды. Мясо кролика готовят в мультиварке, а затем разделяют на небольшие кусочки. Далее, в чашу мультиварки наливают воду и кладут мясо, а также нарезанный кубиками картофель, морковь и другие овощи. Блюдо готовится на программе «Суп». Перед подачей супчик перемалывают в блендере.

Режим питания

Режим питания десятимесячного ребенка формируется следующим образом:

  1. После пробуждения крохе следует дать порцию адаптированной смеси или грудного молока. До второго завтрака малыш может пить воду или фруктовый сок.
  2. Через 2 часа крохе предлагают кашку, приготовленную на воде, или творожок с фруктами.
  3. Обед наступает через 3 часа. В обед кроху кормят плотно, предлагая суп и второе блюдо. Последнее может состоять из картофельного пюре и мяса (рыбы). Не стоит забывать и о питье.
  4. На полдник ребеночку можно дать вкусный перекус - пудинг, кусочек запеканки, детский йогурт, кисель или творожок, если он не был съеден на завтрак.
  5. На ужин малышу можно предложить фруктовое пюре, кефир и сухарик.
  6. Перед сном малыш пьет грудное молоко либо адаптированную смесь.

Между приемами пищи малышу можно давать лишь питье. Не стоит перебивать аппетит ребенка печеньем или сухариками, поскольку такая привычка помешает наладить оптимальный режим питания.

Важно: у большинства деток в 10 месяцев имеется всего 4 зуба, поэтому с введением твердой пищи торопиться не стоит в таком возрасте!

Если у мамы есть какие-либо вопросы, касающиеся особенностей питания ребенка в 10 месяцев, то их следует обсуждать с педиатром.

Меню 10-месячного ребенка – это настоящее испытание для молодой мамочки. Для малыша в этом возрасте правильно подобранный рацион очень важен. Поэтому необходимо приложить максимум усилий, чтобы кормить около годовалого малыша правильно.

Питание ребенка в возрасте 10 месяцев становится все более разнообразным. Он еще ест грудное молоко или смесь, но уже в существенно меньших количествах. Ведь сосание (кормление грудью или бутылочка) в этом возрасте уже является больше привычкой, чем необходимостью. При этом, чтобы ребенок развивался по нормам и правилам, в его режиме должен присутствовать сбалансированный рацион.

Правильное введение оставшегося прикорма крайне важно в этот период. Прикорм в 10 месяцев предполагает подключение мяса и, если еще не вводилась, рыбы. По-прежнему не стоит знакомить малыша в качестве питания со сладкими, солеными, копчеными, консервированными продуктами, отдавая предпочтение натуральным овощам и фруктам. Кормить ребенка можно уже практически всеми их видами, кроме экзотических.

Суточное меню


Примерное меню 10-месячного ребенка в день выглядит следующим образом. После подъема кормление грудью или смесью в пределах возрастной дозировки или 200 г, если речь идет о грудном молоке. Также можно добавить прикорм в виде фруктового пюре (около 50 г), но можно кормить ребенка и по своим стандартам, например, если малыш любит поесть или, наоборот, относится к малоежкам.

Второе кормление – через два часа после подъема – предполагает, что ребенок должен кушать кашу, творог и выпивать немного сока. Так как рацион должен быть разнообразным, можно вместо творога предлагать малышу пудинг.

В обед питание малыша может выглядеть так: суп из овощей на бульоне (мясном, птичьем или рыбном), фрикадельки, овощное пюре и сок. В четвертое кормление, которое по времени можно охарактеризовать как полдник, ребенка можно покормить тертой морковью и соком. Как вариант, для разнообразия питания можно предложить ему прикорм в виде каши с фруктами.

Чтобы аппетит карапуза радовал родителей, чтобы питание шло ему на пользу, необходимо знать об особенностях возраста и кормления ребенка.

Как правильно кормить десятимесячного малыша:

  • Ребенок хочет самостоятельности, но «нет толку» держать столовые приборы. Давайте ему ложку в руки, помогайте пользоваться прибором.
  • По какой-либо причине малыш отказывается пользоваться ложкой – разрешите ему брать еду руками. Для малыша это своего рода знакомство с окружающим миром.
  • С появлением зубов у ребенка, развиваем умение жевать. Для этого приучаем его к сухарикам, детскому печенью, овощам и фруктам, нарезанным дольками.
  • Малыша кормим через 3-4 часа, но соблюдение режима питания не должно быть строго по часам.
  • У десятимесячного малыша вырабатывается недостаточно ферментов, отвечающих за переваривание пищи. Поэтому кормление солениями, копченостями и сладостями может повредить организму ребенка.
  • Не торопитесь переводить ребенка на «взрослую пищу». Даже если «взрослые» блюда не острые и не жирные и без приправ, они вводятся постепенно.
  • Важно, каким способом готовится пища. Полезней всего паровая обработка продуктов, при отваривании часть витаминов и необходимых для организма веществ разрушается, а жарка вызывает нарушения функций ЖКТ.
  • Не забывайте попробовать детскую еду, соли в ней должно быть меньше, чем во взрослых блюдах. Она должна быть тепленькой.
  • По Комаровскому – известному педиатру, в 10 месяцев ребенок при отсутствии грудного вскармливания должен получать детскую смесь.
  • Евгений Борисович Комаровский обращал внимание родителей на соблюдение чистоты. Блюдо должно готовиться чистыми руками, а продукты должны быть свежими, и блюда — свежеприготовленными.
  • Оформляя детские блюда, можно вызвать интерес малыша к еде. Аппетит могут вызвать фрукты и ягоды на творожной запеканке, сочная зелень на картофельном пюре.
  • Обращайте внимание на стул малыша, при введении в рацион питания ягод и фруктов могут быть или запоры или диарея.


Обратите внимание! Родители сами определяют, какое количество еды должен съесть их малыш. Более спокойные дети и съедают меньше, чем активные сорванцы.

Продукты для карапуза

Для десятимесячного малыша необходимо приготовление следующих блюд: каш, овощных супов, не жирного мяса, отварных и свежих овощей и фруктов, некоторые из них нужно давать с осторожностью.

Чем кормить ребенка этого возраста:

Название продукта Приготовление блюд Примечание
Кролиное и куриное мясо, говядина и свинина без жира Порции должны быть до 70 г, в виде тефтелей, суфле, котлет. Влияет на развитие мышц и мозговую деятельность.
Крупяные каши: овсянка, гречка, рисовая, кукурузная Около 200 г на один раз; виды каш чередуются; разнообразим фруктами и йогуртом. Не рекомендуется каша из манной крупы, дающая лишние углеводы.
Пюре из овощей: картофельное, кабачковое, капусты и свеклы В день даем до 120 г. Картофельное пюре можно украсить веточками зелени или морковкой.
Подсолнечное и сливочное масло Добавляем в различные блюда, норма – 2 чайных ложки в день. Во избежание аллергической реакции у малыша, сливочное масло растапливаем.
Соки: овощные и фруктовые Только свежевыжатые. Лучше яблочный или грушевый. Можно комбинировать различные виды соков. Смешиваем соки, чтобы скрыть не понравившийся малышу вкус.
Яичный желток Вначале скармливаем четвертинку, постепенно доводим до целого желтка. Хорошо усваиваются организмом ребенка перепелиные яйца.
Рыба Из 25 г рыбы готовим суфле или тефтели. Можно дать только один раз за 5 дней. Нельзя жирную и красную рыбу. Опасна для ребёнка – аллергика.
Творог Ежедневная порция до 50 г. Укрепляет и развивает костную систему ребенка.
Зеленый горошек Измельчаем в блендере. Белок бобовых культур способствует росту и развитию ребенка.
Ягоды Можно только чернику в маленьких порциях. Употребление остальных ягод опасно появлением аллергической реакции.


Обратите внимание! Главное требование к продуктам для малыша 10 месяцев – они не должны способствовать появлению аллергии.

Опасно кормить десятимесячного малыша:

  • Цитрусовыми.
  • Виноградом.
  • Свежим коровьим или козьим молоком.
  • Сладостями, в том числе – шоколадом.
  • Сырыми яйцами.
  • Хлебными изделиями, если мука некачественного помола.
  • Копченостями и солениями.

Примерное меню ребенка в 10 месяцев по Комаровскому на день включает использование следующих продуктов:

  • Кефира — 100 г.
  • Творожка — 50 г.
  • Сока — 20-30 мл.
  • Целого желтка.
  • Рыбного пюре — 5-20 г.
  • Печенья — 10 г.
  • Печеное яблоко — 50 г.
  • Мясного пюре — 40-50 г.
  • Растительного масла — 3 г.
  • Овощного пюре и молочной каши — 120 г.


Чем кормить ребенка в 10 месяцев на грудном вскармливании?

Педиатры советуют:

  • Малышкам необходимо полноценное питание, грудное молоко может составлять только 25 % от всего количества еды. Ребенку на грудном вскармливании уже недостаточно необходимых для него веществ, поступающих с молоком матери.
  • При приготовлении пюре или каш необходимо пользоваться растительным или сливочным маслом.
  • Прикорм вводится во время дневной еды, а вечером и утром кормим мамочкиным молоком.
  • Родителям лучше побеспокоиться о составлении ежедневного меню для карапуза, чтобы происходило привыкание к режиму. Это поможет малышке оставаться энергичным весь день.
  • Не забывайте поить ребенка после еды водой, соками, киселями или компотами.

Обратите внимание! Возраст 10 месяцев подходит для того, чтобы отучить ребенка от груди.

Питание ребенка в 10 месяцев на искусственном вскармливании

Малышу на искусственном вскармливании дают те же продукты, что и грудничку, только заменяют материнское молоко смесями и добавляют галетное печенье.
Пусть Ваше чудо всегда будет здоровым!

Полезное видео

Обсуждение: 5 комментариев

    А мы с 10 месяцев отказались от фруктового пюре, поэтому я начала нарезать фрукты тоненькими ломтиками, так сын их сам брал и кушал.

В продолжение темы:
Выплаты, льготы и компенсации

Борис и Глеб - первые канонизированные святые, страстотерпцы, во имя мира отказавшиеся от братоубийственной войны, во время которой были убиты, не оказывая...

Новые статьи
/
Популярные